nie ma takich skutków bo hmb nie działa w ogóle, a jeżeli chodzi o kreatynę to nie ma takiego działania i nie ma sensu też brać jej przed snem Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2010-01-19 15:55:17
chce poprawić definicję żeby mięśnie były bardziej widoczne i szukam odpowiednich suplementów. na pewno zastosuję HMB (chce zobaczyć jak to działa i mieć swoją opinię) w okresie min. 6mc, pociągnął bym dłużej ale nie wiem jak to będzie bo matura..:/ i pewnie będę zmuszony zrobić przerwę. jeszcze myślę czy w płynie czy w kapsułkach ;)
Panowie Radze spróbować suplementacji HMB przez min 3-4 miesiące w dawkach ok 3 g dziennie a zobaczycie że działa - idzie czysta masa a w przypadku połączenia z kreatyną aż się zdziwicie przyrostm siły ja chyba najesień zaczne cykl i pociągne do wiosny jak funduszy starczy i jestem niemal pewien ze będe zadowolony oczywiście nie jest to najtańszy [...]
Pewnie że się czułem lepiej na izolacie niż na twarogu regeneracja znacznie lepsza ale przy zachowaniu dobrej - z zapewnioną potrzebną ilością białka - diety bardziej przydają się suplementy niż dodatkowa porcja białka którego organizm i tak w pełni nie wykorzysta łatwo przechodzisz z SP 80 na izolat a mówiłeś że nie ma różnicy jak działa HMB na [...]
Apokalipso - ciekawe, że praktyczne wcielenia teorii takich jak ta którą przedstawiłes, szerokim łukiem omijaja mnie i srodowisko w jakim sie obracam. Innymi słowy niewiele znam ospb którzy maja na temat HMB dobre zdanie (jest jeden wyjatek - chlopak, ktory uwaza ze dziala na niego lepij niz kreatyn, ale statystycznie - wyjątek) Również wyniki [...]
hehehe hmb to na mnie nie działa i przy dużych dawkach i przy stałej suplementacji ale z tym działaniem to przesadziłeś prędzej byłbym skłonny powiedzieć że dobrze zbilanosowana dieta daje efekty jak na koksie proszę tylko nie podważać tego bo wiem po sobie to
Co do HMB , wystarczy odwiedzić dział " badania naukowe " na forum i poczytać , jednym słowem strata kasy - nie działa. Skoro od miesiąca trenujesz to nic ci nie potrzebne , trening , jedzenie i spanie . Suplementy to uzupełnienie diety , to jak narzędzia jednak trzeba wiedzieć kiedy i jak się nimi posługiwać .
Jeżeli to jest twój 1 cykl na krecie to proponuje monohydrat , z hmb to dalbym sobie spokoj oprocz dzialania antykatabolicznego i podniesienia wytrzymałosci to pratycznie nie dziala wielu ludzi sie na tym przejechało :) PS: Stack kreatynowy to zbior roznych kreatyn i dodatkow na 1 cykl odradzam.Oczywiscie efekty beda ale na kolejnym cyklu beda [...]
[...] do regulaminu dzialu i skapujesz zaraz o co biega. a w ciemno odrazu moge ci wiekszosc z tych odzywek odradzic, carnityna nie wiele daje przy redukcji , moze nawet wrecz nic hmb ma watpliwe i znikome działanie. Co działa napewno pozytywnie przy redukcji to BCAA i to z pwnościa pownienles kupic, przyjmowac 1 g na kilogram masy ciala czyli: 10g [...]
juz kiedys czytalem tez cos podobnego o hmb :) a jakis inny "transporter" czy jak to tam sie nazywa,ktory dziala naprawde jest ? czy to wszystko to mit i najlepiej brac sama kreatynke?
co tu duzo pisac HMB trzeba brac jakies 3 miechy,zeby efekt był widoczny.jest to dorga i długotrwała zabawa,aprzy tym nie na kazdego działa jaki jest tój cel?
[...] pojecia zwykle do czego sluzy carbo,bialko,bcaa i wszystkie suplementy - wiec sprzedawca ,jesli jest baranem - wciska co na najdrozsze a najgorsze najgorsza mozliwosc wpascv do sklepu i powiedziec ze chce sie cos na mase a cena zbytnio nie grali roli,albo tak do 2 stow to wyjdzie sie z hmb + jakas nowa forma kreatyny o wartosci 500% monohydratu
fat burner- najlepiej thermo. przy aerobach i diecie na pewno da dobre efekty!jak nie umiesz sobie odmowic od czasu do czasu czegos slodkiego to kup jeszcze HCA. do tego mozesz kupic bialko- przyjmuj porcje 70g dziennie-jednorazowo. HMB skuteczne tylo przy kilkumiesiecznym stosowaniu-tzn dziala caly czas, ale bardzo powoli.kreatyna raczej na mase.